유산균은 장 건강뿐 아니라 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 프로바이오틱스의 효능과 섭취법을 정확히 알아보세요.유산균, 단순히 장에만 좋은 걸까? 건강기능식품 시장에서 빠지지 않는 스테디셀러, 바로 유산균입니다. TV 광고나 유튜브에서도 "면역력은 장에서 시작된다"는 문구를 자주 볼 수 있을 만큼, 유산균은 이제 장 건강과 면역 관리의 핵심으로 인식되고 있습니다. 하지만 유산균이라고 다 같은 것은 아니며, 제대로 섭취하지 않으면 효과가 미미하거나 오히려 복부 팽만감을 유발하기도 합니다. 이번 글에서는 유산균(프로바이오틱스)의 기능과 올바른 섭취법, 그리고 복용 시 주의사항까지 체계적으로 정리하여 건강한 장과 면역을 위한 실질적인 정보를 제공합니다. 유산균의 주요 기능과 작용 메커니즘 유산균은 인체에 이로운..